芸能人もライザップですごい変貌を遂げていますが、井上和香さんもライザップに挑戦したようです！
驚きのビフォーアフターに。
ワカパイ ライザップでダイエット成功 40kg台に！
井上和香がダイエット成功、小学生以来の40kg台到達
井上和香（39才）がたった3か月で約10kgのダイエットに成功した。RIZAP（ライザップ）に挑戦し、美しきボディーを作り上げるまでの道のりを教えてくれた。
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水着のグラビアは約10年ぶり！ あまりに久しぶりで不安でしたが、ダイエットをしたことで20代よりも39才の今の方が体のラインがキレイになっていて、驚きました。3か月間のトレーニングで80cmあったウエストがマイナス15.3cmの64.7cmになり、体脂肪率は31.9％から20.2％になりました。体重は58.8kgからマイナス9.7kgの49.1kgに落ちました。グラビアアイドル時代も53～54kgあったので、40kg台なんて小学生以来（笑い）。
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ワカパイ ライザップでダイエット成功 衝撃のビフォー画像は？
どどーん！
井上さんはライザップに行く決心とトレーニングをこのようにコメントしています。
2015年の出産後、授乳をやめた所みるみる太ってだらしない体に、、、
体型がうまく隠れるゆるっとした服で現実逃避をして過ごしていたそう。
しかし自分の都合で子供がやりたいことをやらせてあげないのは違うと、私自身が変われば我慢させずに済むと考えを改めライザップに。
プールが大好きな娘をスイミングに通わせようとしたら、3才児までは親子教室しかなく、娘さんは悲しむかもしれないが、「この体で水着はごめん、やっぱりムリだわ」断念。
娘と水着でプールに行くことを最終目標にやってみようと決意。
1日3000歩も歩かない生活だった中で、はじめは、ヒップアップを意識して、ダンベルやベンチ台を使ったウエイトトレーニングを中心としたメニューで筋肉痛になりました。
娘の喜ぶ顔のためならば、どんなトレーニングも頑張ろうと思いました。
トレーニング中の食事制限は不安でしたが、3食摂って間食ok。体にちゃんと栄養を入れないとやせられないことには驚き！トレーニングをはじめて運動の習慣がつき、ウオーキングもお店探しをしながらだと楽しくなって、今では1日1万5000歩も余裕です。
ライザップでは、食事の内容も細かくアドバイスがあり、肉中心の食事でしたが、私は魚を食べている方が体重が落ちるとわかったので積極的に魚に変更。一緒の食事で、3才の娘もすっかり魚好きになって、ハンバーグよりも鮭が食べたいなんて言うようになりました。
20代は18時以降食べないダイエットや蒸し野菜だけ食べるダイエットで体重が落ちましたが、30代で同じことをしても100gも落ちない。でも正しいトレーニングと食事で代謝を上げたら3か月でこれだけ体に変化がでます。
ライザップ以外に若い人が多いと思っていたら、私よりもはるかに年上の人もトレーニングしている。
座りのトレーニングなどパーソナルメニューがあり、年齢は関係ないんです。子育て中のママも多く、励みになります。
先日、娘とお風呂で「おなか、ちっちゃくなったね」と言われたんです。「そうなの、お母さん、ちっちゃくなったんだよ」と嬉い言葉。初めは無関心だった夫も、やせていく私を見て、「おれも同じメニューがいいな」とか「今日は3万歩歩いたぞ」など、完全に影響を受けている。
体がしまり体力がついたことで、家事もテキパキ出来るように、同世代の女性のみなさん、忙しいママさんにこそ、ぜひチャレンジしてほしい呼びかけています。
女性セブン2019年7月18日号より
ワカパイ ライザップでダイエット成功 CMはこれだ！
ワカパイ ライザップでダイエット成功 まとめ
井上和香さん素晴らしい肉体改造ですね。
39歳には見えません。
若い時には無理なダイエットをしてしまいがちなんですが。
きちんとしたトレーニングメニューを継続してこなし、無理な食事制限をしなくても、健康的にダイエットできることを体現しています。
お金に物を言わせてると批判コメントもありましたかが、ライザップに行かなくても、お金をかけずに出来ます。
難しいのは、毎日の継続なんですよね。
ライザップで、バキバキの体で回ってみませんか？
HIGE13でした,
